اصولی که آقایان برای فیتنس باید بدانند....
( برندترین ها )
معمولا آقایان کمتر از بانوان به تناسب اندام و فیتنس اهمیت می‌دهند. اما این موضوع در سال‌های اخیر تغییر کرده و آقایان هم به فکر فیتنس افتاده‌اند.مطالعات نشان میدهد که مردان به طور عمومی در مقایسه با بانوان وقت آزاد کم‌تری دارند. اما حتی در صورتی که زندگی بسیار شلوغی داشته باشید، با رعایت این نکات میتوانید وضعیت فیتنس خود را ارتقا بدهید.
{اصول اول در فیتنس مردان:غذایی که می‌خورید}
{اصول دوم در فیتنس مردان : فعالیت بدنی شما}
{اصول سوم در فیتنس مردان : سبک زندگی شما}
جهت کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید
منبع: